No está de más recordar algunos de los beneficios de dejar de fumar. Y eso que aquí no se nombran los eneficios económicos, que no deben despreciarse tampoco:
Beneficios imediatos:
- Tras 20 minutos, la presión arterial recupra su nivel normal, así como la frecuencia cardíaca y la temperatura de los pies y las manos.
- Tras 8 horas, la respiración gana profundidad y mejora laoxigenación pulmonar
- Tras 24 horas, disminuyen los riesgos de sufrir una muerte súbita.
- al cabo de 48 horas se recuperan los sentidos del gusto y del olfato.
- Tras 72 horas se normaliza la respiración.
Beneficios progresivos:
- Tras un mes aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad.
- A los 6 meses se reducen los catarros, los resfríos, las bronquitis y las molestias de garganta
- Entre 1 y 9 meses, los bronquios aumentan su eficacia en el drenaje de toxinas, y disminuye el riesgo de contraer infecciones
- Tras un año el riesgo de trombosis o embolias cerebrales ha disminuido
- Al año el riesgo de infarto se ha reducido a la mitad.
Beneficios a largo plazo:
- Pasados 5 años, el riesgo de padecer infarto es el mismo que el de una persona que nunca fumó, y se reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de pulmón
- A los 10 años el riesgo de cáncer de pulmón se habrá igualado con el de un no fumador.
En conclusión, dejar de fumar:
- Mejora el gusto y el olfato
- Hace desaparecer la tos de fumador
- Ayuda a respirar más fácilmente.
- Hace que sea más fácil subir escaleras.
- Hace que Usted, su pelo y su ropa huelan mejor.
- Disminuye las probabilidades de tener ataques al cerebro, cáncer y enfermedades del corazón o de los pulmones.
- Mejora el aspecto y la salud de su piel
- Lo hará sentir mas cómodo socialmente
- Lo hará ganar independencia al liberarse de una adicción
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